Zdravo tijelo

Dani su kraći, stiže hladnije vrijeme i mnogi među nama bore se s poznatim osjećajem – mentalnim i fizičkim umorom, no umjesto da ignorirate sezonsku promjenu, stručnjaci vam predlažu proaktivan život koji ne iziskuje ni previše novca ni napora. 

Bolesti srca i krvnih žila i dalje su vodeći uzrok smrti u većini svijeta, a procjena kardiovaskularnog rizika desetljećima se uvelike oslanja na razinu kolesterola u krvi.

Možda zvuči jednostavno, ali položaj u kojem spavate može imati velik utjecaj na vaše zdravlje. Iako je najbolji položaj onaj u kojem najlakše zaspite i ostanete u snu, nije svejedno kako ležite noću.

S godinama nam koža postaje sve bogatija pjegama, tamnim mrljama na rukama, licu i dekolteu, poznatima kao staračke pjege (solarni lentigo, ”jetrene mrlje“).

Zbog fibrilacije atrija, najučestalije aritmije srca, broj hospitaliziranih osoba u hrvatskim bolnicama porastao je za oko 30 posto u posljednje tri godine, istaknuli su u utorak iz Hrvatskog kardiološkog društva u povodu Svjetskog tjedna fibrilacije atrija.

Kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) među osam su vodećih uzroka smrti u Hrvatskoj, s 1700 smrtnih slučajeva godišnje, stoga timovi zdravstvenih stručnjaka diljem Hrvatske provode kampanju ranog otkrivanja rizičnih pacijenata i edukacije građana.

U vrijeme kada sve više ljudi prepoznaje važnost mentalnog zdravlja, raste i interes za ulogu prehrane, vitamina i minerala u ravnoteži raspoloženja. Nije teško razumjeti zašto: kada se jave tjeskoba, umor ili osjećaj mentalne magle, posezanje za bočicom s vitaminima…

Rak gušterače i dalje pripada najtežim onkološkim dijagnozama, ponajprije zato što se u većini slučajeva otkriva u stadiju kada je bolest već proširena. Statistika je neumoljiva – petogodišnje je preživljenje ispod deset posto, a čak 80 posto bolesnika u trenutku…

Bol pri hodu, osjećaj ukočenosti i “škripanje” u koljenu – sve su to rani znakovi jedne od najčešćih bolesti zglobova – gonartroze. Taj oblik osteoartritisa postupno ograničava pokrete i mijenja svakodnevni život, a često se u početku doživljava kao bezazlena…

Na prvi pogled, tvrdnja da bi nas meditacija i joga mogle ”pomladiti“ za desetak godina zvuči kao marketinški trik iz wellness kataloga. No, kad se posljednjih nekoliko godina pogleda ozbiljna znanstvena literatura, slika se počinje mijenjati.